יורם קראוס - טיפוס הרים וסכנת מוות

יורם קראוס טיפס על כמה מההרים הגבוהים בעולם. הנה שיטה להתמודדות עם הפחד והסכנות.

"שיטה להתמודדות עם הפחד והשגת שליטה על פעולותינו במצבים קיצוניים היא באמצעות נשימה נכונה" מסביר יורם קראוס. "הטכניקה של נשימה נכונה משמשת בהרבה תחומי ספורט, אבל לא רק כי נשימה נכונה היא גם דרך להגיע לרגיעה, שליטה על התודעה. תשאלו כל אישה שילדה על נשימה נכונה במצבי כאב חזקים כמו צירי לידה".

"הנשימה היא פעולה אוטו-אימונית המתבצעת על ידי הגוף באופן אוטומטי ובלתי מודע" מוסיף יורם קראוס, "כולנו יודעים לנשום, אך לא כולנו יודעים לנשום נכון".

יורם קראוס מסביר שניתן ללמוד טכניקה לנשימה נכונה והמקום לכך הוא קורס יוגה. עוד מוסיף יורם קראוס כי יוגה היא צורת תרגול המבוססת על האמונה כי הגוף והנשימה קשורים בתודעה וקיימים ארבע זרמים מרכזיים לצורך תרגול נשימה נכונה. הזרם שאתם צריכים לחפש הוא "ראג'ה יוגה". ועוד שיטה נוספת להתמודדות עם הפחד מסכנות היא זו הקשורה למהות הטיפוס.

יורם קראוס מציין כי השאיפה היא תמיד להגיע למצב של פעולה כמעט ספונטאנית, שאיננה שכלית, אלא מתבססת על הניסיון והיכולות הטבועות בנו ואז הדברים מתחברים וזורמים בצורה הטבעית ביותר תוך הרגשה של התחברות ושלמות. וכמו בכל דבר, ספורט, או תחום שבו אנחנו רוצים להצטיין תמיד כדאי ומומלץ ללמוד טוב טוב את התחום לפני שנכנסים אליו ולדעת שאנחנו הולכים לעשות את הכל באופן הכי טוב שאנחנו יכולים לו, כמו כן, תמיד טוב להצטייד בחברים וקבוצה תומכת מסביבך.